【ニキビの奴隷】普段の飲み物でニキビの巣窟になるからならないか決まる！！

こんにちは！

女子大生肌荒れ改善アドバイザーのれなです！

突然ですが

こんな飲み物だったり

こんな飲み物

飲んだりしていませんか？？

これらを飲むイコール

『ニキビに餌を与えている』

と思ってください。

本当に良くないです。

今日は本当に毎日飲んでもらいたい飲み物

を紹介していきたいと思います。

この記事を読まなければ

毎日1.5Lは飲まなければならないのに

砂糖や身体に不必要なもので

身体中を満たしてしまい

『ぶつぶつ女』のレッテル

から抜け出せずに

もう一生治らないのかなあ

と頭を悩ませ

毎日落ち込む日々が続きます。

逆にこの記事を読めば

羨んでいた友達に

『めっちゃ肌綺麗！』

彼氏には

『肌がふわふわで気持ちいい』

と褒められるようになります！

それでは本題に入ります！

肌を健康にする上で

水

は大きな意味があります。

私たちの身体の

約６０%は

水でできています。

だから水分が足りなくなると

肌はボロボロになります。

また肌は

ターンオーバー

(肌を作り替える作業)

をしますが、

その時に必要なのも

水

なんです！

この働きをする水は

化粧水などの

外側のスキンケアでは

まかなうことができません。

だから美肌の基礎

を作るには

水を飲む

ことが大切なんです！

では一体どのくらいの水を

飲んだらいいのかと言うと、

毎日2リットル

飲んで欲しいです!

なぜかと言うと、

尿として毎日1.5リットルほど

排泄されるからです！

尿として水分が出ていくのに

それより少ない水を飲んでも

肌が干からびていくだけです。

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